Как победить страх?

Как многого мы боимся в жизни! Только задумайтесь, на сегодняшний день науке известно о 40 000 видах страхов и фобий. От боязни высоты до боязни вспотеть. Гидрозофобия, кстати. Представляете, каково таким людям. Лето, жара. А человек – «на измене». Не, дай бог, вспотнуть.

Психологи говорят, что наши страхи – защитная реакция организма. Он заложен в нас природой с рождения. Чтобы с нами не случилось ничего печального. Например, страх огня, высоты, темноты. Вообще, страх – нормально. Хотя, он может ввести в ступор, парализовать. Помешать принять верное решение. А может, наоборот, мобилизовать. Заставить действовать молниеносно.

По статистике более 20 % процентов людей в мире ограничивают себя из-за страхов и фобий. Но, кажется, что это касается практически всех людей. Я тоже себя ограничивала из-за страха.

Но когда побеждаешь страх, то возникает огромная вера в себя. Ты всё сможешь. Такая внутренняя мотивация на будущее. Смогла сейчас преодолеть это - смогу потом и большее. Давайте мотивировать себя и побеждать свои страхи!

3 совета, как взять верх над страхом:

1.    Положительный настрой.

Старайтесь не думать заранее о плохом результате. Порой, мы боимся того, чего нет. Думайте позитивно.

2.    Сделайте страх вашим другом.

Да, начните рассматривать его в таком ключе. Он ваш защитник и помощник. Мобилизует и помогает принять максимально верное решение в критической ситуации.

3.    Играйте со своим страхом.

Рисуйте в голове события, которые произойдут после его преодоления. Вы станете сильнее. Перед вами откроются новые возможности.

09. 08. 2017.
Другие новости