Здоровому духу - здоровое тело!

Я думаю, не для кого, не секрет, что между психическим и физическим здоровьем существует самая прямая взаимосвязь! В особенности это проявляется у детей. Поэтому, если вы хотите, чтобы нервная система у вашего ребенка была в полном порядке, а успеваемость и успешное развитие личности возрастало, вам следует обратить внимание на некоторые моменты!

1. Активный образ жизни Профессор Леонтьев писал, что психика формируется в движении! Дети, которые чаще занимаются спортом и предпочитают подвижные игры сидению перед компьютером или приставкой, имеют значительно меньше психологических проблем, легко переживают стрессы и умеют находить подход в общении с ровесниками!

2. Здоровое питание Фаст-фуд и сладости плохо сказываются на работе пищеварительной системы и, как следствие, делают ребенка более нервным. Я уже не говорю о той зависимости, которую они могут вызывать! Случается, что ребенок начинает кричать или капризничать, если ему отказались покупать заветную пиццу!

3. Правильный режим дня Следите за тем, чтобы ваш ребенок вовремя ложился спать и спал не меньше восьми-девяти часов в сутки! Нервная система ребенка очень остро реагирует на недосыпание!

4. Хронические заболевания Статистика показывает, что лишь десять процентов детей являются полностью здоровыми. Поэтому, вам следует обратить внимание на наличие каких-либо заболеваний у ребенка и устранить их пока есть такая возможность!

5. Регулярный медосмотр В зависимости от возраста, ваш ребенок должен проходить обязательный медосмотр раз в полгода или раз в год! Такие медосмотры могут помочь выявить скрытые инфекции и другие проблемы, которые так или иначе влияют на общую психическую картину!

6. Зрение и слух Проблемы со зрением и слухом мешают ребенку воспринимать этот мир, и он начинает его бояться, сторониться. Поэтому меньше компьютерных игр, никакого чтения в темноте и никакой громкой музыки!

7. Вредные привычки Нет, речь не идет о курении или алкоголе. Я говорю о таких, безобидных, на первый взгляд, привычках, как, например, грызть ногти. Специалисты говорят, что этой привычке подвержены нервные дети…Однако есть и обратная взаимосвязь, потакая своей привычке, ребенок лишний раз беспокоит свою нервную систему и не дает ей возможности перестроится!

На Руси говорили «В здоровом теле – здоровый дух». Постарайтесь сделать так, чтобы у вашего ребенка эта параллель никогда не нарушалась! Искренне верю, что у вас получится!

Другие новости